高粱中{营养素}的量

谷物和面食

在高粱的100 g (克)中,总脂肪(脂肪)3.46 g。 变化量

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总脂肪(脂肪)

总脂肪(脂肪)是许多其他食物中的营养素。下表列出了高粱以外总脂肪(脂肪)以上的食物。

石油,大豆卵磷脂 100 g 100%
油,榛子 100 g 100%
油,巴巴苏 100 g 100%
石油,sheanut 100 g 100%
石油,cupu地设想 100 g 100%
油,大豆油,色拉油或烹调,(部分氢化)和棉籽 100 g 100%
缩短,家庭,猪油和植物油 100 g 100%
油,向日葵,亚油酸,(部分氢化) 100 g 100%
起酥面包,大豆(氢化)和棉籽 100 g 100%
缩短蛋糕粉,大豆(氢化)和棉籽(氢化) 100 g 100%
油,工业,大豆,提炼,为炒菜和油炸光 100 g 100%
油,工业,大豆(部分氢化),多用途用于非乳制的奶油味 100 g 100%
油,工业,大豆(部分氢化),所有目的 100 g 100%
油,工业,大豆(部分氢化)和大豆(冬化),可倾倒的清晰鱼苗 100 g 100%
油,工业,大豆(部分氢化)和棉籽,作为玉米粉圆饼缩短主要利用 100 g 100%
油,工业,棕榈仁油,糖果脂肪,使用类似的高品质可可脂 100 g 100%
油,工业,棕榈仁(氢化),糖果脂肪,使用类似于95度的硬奶油 100 g 100%
油,工业,棕榈仁(氢化),糖果脂肪,中级职称的产品 100 g 100%
油,工业,椰子,糖果脂肪,冰淇淋涂层典型的基础 100 g 100%
油,工业,棕榈仁(氢化),用于搅打浇头,非乳制 100 g 100%

高粱

高粱是谷物和面食的一种类型。 高粱中最重要的营养成分如下所列。

12.4 g 12.4%
能量(卡路里) 329 kcal
能量(焦耳) 1377 kJ
蛋白 10.62 g 10.62%
总脂肪(脂肪) 3.46 g 3.46%
1.43 g 1.43%
碳水化合物,通过差异 72.09 g 72.09%
纤维,总膳食 6.7 g 6.7%
糖,总 2.53 g 2.53%
钙Ca 13 mg 0.01%
铁Fe 3.36 mg
镁,镁 165 mg 0.16%
磷,P 289 mg 0.29%
钾,K 363 mg 0.36%
钠,钠 2 mg
锌,锌 1.67 mg
铜,铜 0.284 mg
锰,锰 1.605 mg
硒,硒 12.2 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg

高粱中的营养素