在香料，生姜，地面的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了香料，生姜，地面以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

香料，生姜，地面

香料，生姜，地面是香料和草药的一种类型。 香料，生姜，地面中最重要的营养成分如下所列。

水	9.94 g	9.94%
能量（卡路里）	335 kcal
能量（焦耳）	1404 kJ
蛋白	8.98 g	8.98%
总脂肪（脂肪）	4.24 g	4.24%
灰	5.22 g	5.22%
碳水化合物，通过差异	71.62 g	71.62%
纤维，总膳食	14.1 g	14.1%
糖，总	3.39 g	3.39%
蔗糖	0.2 g	0.2%
葡萄糖（葡萄糖）	1.22 g	1.22%
果糖	1.78 g	1.78%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0.19 g	0.19%
钙Ca	114 mg	0.11%
铁Fe	19.8 mg	0.02%
镁，镁	214 mg	0.21%
磷，P	168 mg	0.17%
钾，K	1320 mg	1.32%

香料，生姜，地面中的营养素