在馅饼皮，饼干类，巧克力，准备地壳的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了馅饼皮，饼干类，巧克力，准备地壳以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

馅饼皮，饼干类，巧克力，准备地壳

馅饼皮，饼干类，巧克力，准备地壳是烘焙产品的一种类型。 馅饼皮，饼干类，巧克力，准备地壳中最重要的营养成分如下所列。

水	4.99 g	4.99%
能量（卡路里）	484 kcal
能量（焦耳）	2025 kJ
蛋白	6.08 g	6.08%
总脂肪（脂肪）	22.42 g	22.42%
灰	2.03 g	2.03%
碳水化合物，通过差异	64.48 g	64.48%
纤维，总膳食	2.7 g	2.7%
糖，总	26.31 g	26.31%
蔗糖	19.47 g	19.47%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
淀粉	34.67 g	34.67%
钙Ca	32 mg	0.03%
铁Fe	4.3 mg
镁，镁	40 mg	0.04%
磷，P	120 mg	0.12%
钾，K	187 mg	0.19%

馅饼皮，饼干类，巧克力，准备地壳中的营养素