在餐厅，家庭风格，通心粉和奶酪，从孩子们的菜单的100 g (克)中，维生素B-12的0.18 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了餐厅，家庭风格，通心粉和奶酪，从孩子们的菜单以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

餐厅，家庭风格，通心粉和奶酪，从孩子们的菜单

餐厅，家庭风格，通心粉和奶酪，从孩子们的菜单是餐厅的食物的一种类型。 餐厅，家庭风格，通心粉和奶酪，从孩子们的菜单中最重要的营养成分如下所列。

水	68.24 g	68.24%
能量（卡路里）	151 kcal
能量（焦耳）	634 kJ
蛋白	5.42 g	5.42%
总脂肪（脂肪）	6.06 g	6.06%
灰	1.48 g	1.48%
碳水化合物，通过差异	18.8 g	18.8%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
糖，总	3.09 g	3.09%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	3.02 g	3.02%
麦芽糖	0.07 g	0.07%
半乳糖	0.01 g	0.01%
淀粉	13.63 g	13.63%
钙Ca	99 mg	0.10%
铁Fe	0.68 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	137 mg	0.14%

餐厅，家庭风格，通心粉和奶酪，从孩子们的菜单中的营养素