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餐厅，家庭风格，通心粉和奶酪，从孩子们的菜单 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	68.24 g	68.24%
能量（卡路里）	151 kcal
能量（焦耳）	634 kJ
蛋白	5.42 g	5.42%
总脂肪（脂肪）	6.06 g	6.06%
灰	1.48 g	1.48%
碳水化合物，通过差异	18.8 g	18.8%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
糖，总	3.09 g	3.09%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	3.02 g	3.02%
麦芽糖	0.07 g	0.07%
半乳糖	0.01 g	0.01%
淀粉	13.63 g	13.63%
钙Ca	99 mg	0.10%
铁Fe	0.68 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	137 mg	0.14%
钾，K	135 mg	0.14%
钠，钠	361 mg	0.36%
锌，锌	0.64 mg
铜，铜	0.064 mg
锰，锰	0.194 mg
硒，硒	19.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.095 mg
核黄素	0.254 mg
烟酸	0.783 mg
泛酸	0.474 mg
维生素B-6	0.057 mg
总叶酸	34 µg
叶酸	12 µg
叶酸，食物	22 µg
叶酸，DFE	42 µg
胆碱，总	3.9 mg
维生素B-12	0.18 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	31 µg
视黄醇	30 µg
胡萝卜素，β	9 µg
胡萝卜素，α-	1 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	118 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	77 µg
维生素E（α-生育酚）	0.75 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.04 mg
生育酚，伽玛	1.72 mg
生育酚，三角洲	0.41 mg
生育三烯酚，α-	0.03 mg
生育三烯酚，β	0.23 mg
生育三烯酚，伽玛	0.09 mg
生育三烯酚，三角洲	0.01 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D	3 IU
维生素K（叶绿醌）	0.5 µg
脂肪酸，总饱和	2.147 g	2.15%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.059 g	0.06%
6：0己酸，己脂肪酸	0.046 g	0.05%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.029 g	0.03%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.073 g	0.07%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.082 g	0.08%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.267 g	0.27%
15：0单不饱和脂肪酸	0.031 g	0.03%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.067 g	1.07%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.021 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.431 g	0.43%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.019 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.014 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	1.954 g	1.95%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.027 g	0.03%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.051 g	0.05%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.041 g	0.04%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
18：1的未分化	1.83 g	1.83%
18：1分的顺式	1.756 g	1.76%
18：1反式	0.073 g	0.07%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.037 g	0.04%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.001 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.663 g	1.66%
18：2未分化	1.395 g	1.40%
18：2 n-6系C，C	1.344 g	1.34%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.018 g	0.02%
18：2吨不进一步定义	0.033 g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.251 g	0.25%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.24 g	0.24%
18：3的n-6 C，C，C	0.011 g	0.01%
18：3I	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.003 g
20：3未分化	0.004 g