在面食搭配，经典的牛肉，措手不及的100 g (克)中，维生素B-12的0.01 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了面食搭配，经典的牛肉，措手不及以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

面食搭配，经典的牛肉，措手不及

面食搭配，经典的牛肉，措手不及是餐，主菜和配菜的一种类型。 面食搭配，经典的牛肉，措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水	8.58 g	8.58%
能量（卡路里）	354 kcal
能量（焦耳）	1482 kJ
蛋白	12.32 g	12.32%
总脂肪（脂肪）	1.78 g	1.78%
灰	5.12 g	5.12%
碳水化合物，通过差异	72.2 g	72.2%
纤维，总膳食	2 g	2%
糖，总	4.95 g	4.95%
蔗糖	0.4 g	0.4%
葡萄糖（葡萄糖）	0.1 g	0.1%
果糖	0.08 g	0.08%
乳糖	0 g
麦芽糖	4.37 g	4.37%
半乳糖	0 g
淀粉	57.23 g	57.23%
钙Ca	21 mg	0.02%
铁Fe	2.71 mg
镁，镁	39 mg	0.04%
磷，P	127 mg	0.13%

面食搭配，经典的牛肉，措手不及中的营养素