面包,鸡蛋,烤中{营养素}的量

烘焙产品

在面包,鸡蛋,烤的100 g (克)中,维生素B-120.11 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了面包,鸡蛋,烤以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg

面包,鸡蛋,烤

面包,鸡蛋,烤是烘焙产品的一种类型。 面包,鸡蛋,烤中最重要的营养成分如下所列。

28.3 g 28.3%
能量(卡路里) 315 kcal
能量(焦耳) 1318 kJ
蛋白 10.5 g 10.5%
总脂肪(脂肪) 6.6 g 6.6%
2 g 2%
碳水化合物,通过差异 52.6 g 52.6%
纤维,总膳食 2.5 g 2.5%
糖,总 1.94 g 1.94%
钙Ca 102 mg 0.10%
铁Fe 3.34 mg
镁,镁 21 mg 0.02%
磷,P 117 mg 0.12%
钾,K 126 mg 0.13%
钠,钠 417 mg 0.42%
锌,锌 0.86 mg
铜,铜 0.178 mg
锰,锰 0.549 mg
硒,硒 32.9 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg

面包,鸡蛋,烤中的营养素