在零食，薯片，平原，无盐的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了零食，薯片，平原，无盐以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

零食，薯片，平原，无盐

零食，薯片，平原，无盐是小吃的一种类型。 零食，薯片，平原，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	1.9 g	1.9%
能量（卡路里）	536 kcal
能量（焦耳）	2243 kJ
蛋白	7 g	7%
总脂肪（脂肪）	34.6 g	34.6%
灰	3.6 g	3.6%
碳水化合物，通过差异	52.9 g	52.9%
纤维，总膳食	4.8 g	4.8%
糖，总	0.22 g	0.22%
钙Ca	24 mg	0.02%
铁Fe	1.63 mg
镁，镁	67 mg	0.07%
磷，P	165 mg	0.16%
钾，K	1275 mg	1.28%
钠，钠	8 mg	0.01%
锌，锌	1.09 mg
铜，铜	0.306 mg
锰，锰	0.44 mg
硒，硒	8.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	31.1 mg	0.03%

零食，薯片，平原，无盐中的营养素