豆，烤，罐头，平原或素食中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在豆，烤，罐头，平原或素食的100 g (克)中，铜，铜的0.145 mg。变化量

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铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了豆，烤，罐头，平原或素食以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造 370 mg 0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 15.05 mg 0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.94 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 14.588 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.283 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸 13.4 mg 0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 11.865 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生 11.4 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 9.83 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 9.755 mg 0.01%
鹅，肝，生 7.522 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 7.074 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生 6.979 mg 0.01%
海藻，螺旋藻，干燥 6.1 mg 0.01%
鸭生活，肝，生 5.962 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 5.73 mg 0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热 5.707 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 5.3 mg 0.01%
蘑菇，香菇，干燥 5.165 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮 5.1 mg 0.01%

豆，烤，罐头，平原或素食

豆，烤，罐头，平原或素食是豆类及豆类产品的一种类型。豆，烤，罐头，平原或素食中最重要的营养成分如下所列。

水 72 g 72%
能量（卡路里） 94 kcal
能量（焦耳） 393 kJ
蛋白 4.75 g 4.75%
总脂肪（脂肪） 0.37 g 0.37%
灰 1.75 g 1.75%
碳水化合物，通过差异 21.14 g 21.14%
纤维，总膳食 4.1 g 4.1%
糖，总 7.96 g 7.96%
蔗糖 4.8 g 4.8%
葡萄糖（葡萄糖） 1.59 g 1.59%
果糖 1.56 g 1.56%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 7.38 g 7.38%
钙Ca 34 mg 0.03%
铁Fe 1.19 mg
镁，镁 27 mg 0.03%
磷，P 74 mg 0.07%

豆，烤，罐头，平原或素食中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	370 mg	0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	15.05 mg	0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.94 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	14.588 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.283 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	13.4 mg	0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	11.865 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	11.4 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	9.83 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	9.755 mg	0.01%
鹅，肝，生	7.522 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	7.074 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	6.979 mg	0.01%
海藻，螺旋藻，干燥	6.1 mg	0.01%
鸭生活，肝，生	5.962 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	5.73 mg	0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	5.707 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	5.3 mg	0.01%
蘑菇，香菇，干燥	5.165 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮	5.1 mg	0.01%

水	72 g	72%
能量（卡路里）	94 kcal
能量（焦耳）	393 kJ
蛋白	4.75 g	4.75%
总脂肪（脂肪）	0.37 g	0.37%
灰	1.75 g	1.75%
碳水化合物，通过差异	21.14 g	21.14%
纤维，总膳食	4.1 g	4.1%
糖，总	7.96 g	7.96%
蔗糖	4.8 g	4.8%
葡萄糖（葡萄糖）	1.59 g	1.59%
果糖	1.56 g	1.56%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	7.38 g	7.38%
钙Ca	34 mg	0.03%
铁Fe	1.19 mg
镁，镁	27 mg	0.03%
磷，P	74 mg	0.07%