在西班牙大米混合，干拌，措手不及的100 g (克)中，生育三烯酚，β的0.39 mg。 变化量

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生育三烯酚，β

生育三烯酚，β是许多其他食物中的营养素。下表列出了西班牙大米混合，干拌，措手不及以外生育三烯酚，β以上的食物。

面食，全麦，干燥（包括食品美国农业部的食品分配计划）	2.79 mg
面包，恰巴提或罗地，平原，商业上制备	2.13 mg
饼干，小麦，定期	1.63 mg
饼干，点心标准型，全麦	1.48 mg
饼干，saltines（包括牡蛎，苏打水，汤）	1.45 mg
面食，全谷物，51％全麦，其余未富集的粗面粉，干	1.42 mg
饼干，全麦饼干，平原或蜂蜜（包括肉桂）	1.41 mg
面包，恰巴提或烤肉，全麦，商业准备，冻结	1.37 mg
面包，全麦，商业准备	1.3 mg
婴儿食品，GERBER，毕业生律香草饼干小麦	1.22 mg
饼干，糖，商业上制备的，定期（包括香草）	1.21 mg
面食，全麦，煮熟（包括食品美国农业部的食品分配计划）	1.16 mg
饼干，点心标准型，普通	1.11 mg
零食，饼干，硬，平原，盐渍	1.1 mg
饼干，奶酪，定期	1.07 mg
饼干，奶油，歌美飒Sabrosas	1.05 mg
面食搭配，经典的牛肉，措手不及	0.96 mg
饼干，夹心巧克力，奶油与馅，定期	0.9 mg
劳斯莱斯，汉堡或热狗，全麦	0.87 mg
劳斯莱斯，汉堡或热狗，小麦/破获小麦	0.84 mg

西班牙大米混合，干拌，措手不及

西班牙大米混合，干拌，措手不及是餐，主菜和配菜的一种类型。 西班牙大米混合，干拌，措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水	7.27 g	7.27%
能量（卡路里）	363 kcal
能量（焦耳）	1518 kJ
蛋白	10.62 g	10.62%
总脂肪（脂肪）	1.62 g	1.62%
灰	4.04 g	4.04%
碳水化合物，通过差异	76.45 g	76.45%
纤维，总膳食	3.1 g	3.1%
糖，总	3.83 g	3.83%
蔗糖	0.62 g	0.62%
葡萄糖（葡萄糖）	1.36 g	1.36%
果糖	0.91 g	0.91%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.93 g	0.93%
半乳糖	0 g
淀粉	66.05 g	66.05%
钙Ca	29 mg	0.03%
铁Fe	3.32 mg
镁，镁	37 mg	0.04%
磷，P	146 mg	0.15%

西班牙大米混合，干拌，措手不及中的营养素