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劳斯莱斯，汉堡或热狗，全麦 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	35.92 g	35.92%
能量（卡路里）	269 kcal
能量（焦耳）	1124 kJ
蛋白	12.38 g	12.38%
总脂肪（脂肪）	4.38 g	4.38%
灰	2.39 g	2.39%
碳水化合物，通过差异	44.93 g	44.93%
纤维，总膳食	6.1 g	6.1%
糖，总	5.92 g	5.92%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	2.03 g	2.03%
果糖	2.44 g	2.44%
乳糖	0 g
麦芽糖	1.44 g	1.44%
半乳糖	0 g
淀粉	28.52 g	28.52%
钙Ca	198 mg	0.20%
铁Fe	2.42 mg
镁，镁	81 mg	0.08%
磷，P	217 mg	0.22%
钾，K	242 mg	0.24%
钠，钠	477 mg	0.48%
锌，锌	1.71 mg
铜，铜	0.239 mg
锰，锰	2.31 mg
硒，硒	32.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.3 mg
硫胺素	0.442 mg
核黄素	0.187 mg
烟酸	4.52 mg
泛酸	0.843 mg
维生素B-6	0.194 mg
总叶酸	42 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	42 µg
叶酸，DFE	42 µg
胆碱，总	14.1 mg	0.01%
维生素B-12	0.19 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	33 µg
视黄醇	32 µg
胡萝卜素，β	8 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	120 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	7 µg
维生素E（α-生育酚）	0.41 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.15 mg
生育酚，伽玛	1.22 mg
生育酚，三角洲	0.37 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0.87 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	4.5 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	0 µg
脂肪酸，总饱和	0.921 g	0.92%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.004 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.002 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.001 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.003 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.017 g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0.005 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.542 g	0.54%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.005 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.314 g	0.31%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.009 g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.009 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.005 g
脂肪酸，单不饱和共	0.717 g	0.72%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.001 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.021 g	0.02%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.02 g	0.02%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.001 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g
18：1的未分化	0.677 g	0.68%
18：1分的顺式	0.66 g	0.66%
18：1反式	0.017 g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.016 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.776 g	1.78%
18：2未分化	1.601 g	1.60%
18：2 n-6系C，C	1.596 g	1.60%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.001 g
18：2吨不进一步定义	0.005 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.173 g	0.17%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.168 g	0.17%
18：3的n-6 C，C，C	0.005 g
18：3I	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g