在劳斯莱斯，汉堡或热狗，全麦的100 g (克)中，维生素B-12的0.19 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了劳斯莱斯，汉堡或热狗，全麦以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

劳斯莱斯，汉堡或热狗，全麦

劳斯莱斯，汉堡或热狗，全麦是烘焙产品的一种类型。 劳斯莱斯，汉堡或热狗，全麦中最重要的营养成分如下所列。

水	35.92 g	35.92%
能量（卡路里）	269 kcal
能量（焦耳）	1124 kJ
蛋白	12.38 g	12.38%
总脂肪（脂肪）	4.38 g	4.38%
灰	2.39 g	2.39%
碳水化合物，通过差异	44.93 g	44.93%
纤维，总膳食	6.1 g	6.1%
糖，总	5.92 g	5.92%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	2.03 g	2.03%
果糖	2.44 g	2.44%
乳糖	0 g
麦芽糖	1.44 g	1.44%
半乳糖	0 g
淀粉	28.52 g	28.52%
钙Ca	198 mg	0.20%
铁Fe	2.42 mg
镁，镁	81 mg	0.08%
磷，P	217 mg	0.22%

劳斯莱斯，汉堡或热狗，全麦中的营养素