藜麦,煮熟中{营养素}的量

谷物和面食

在藜麦,煮熟的100 g (克)中,天冬氨酸0.353 g。 变化量

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天冬氨酸

天冬氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了藜麦,煮熟以外天冬氨酸以上的食物。

大豆分离蛋白,钾型 10.203 g 10.20%
大豆分离蛋白 10.203 g 10.20%
蛋,白色,干燥,稳定的,葡萄糖降低 9.139 g 9.14%
蛋,白,干 8.253 g 8.25%
蛋,白色,干燥,粉,稳定化的,葡萄糖降低 7.291 g 7.29%
大豆蛋白浓缩物,通过酸洗涤产生 7.249 g 7.25%
大豆蛋白浓缩物,通过醇提取产生 7.249 g 7.25%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 6.877 g 6.88%
蛋,白色,干燥,薄片,稳定的,葡萄糖降低 6.806 g 6.81%
饮料,蛋白粉大豆基 6.576 g 6.58%
鱼,鳕鱼,大西洋,干燥,盐腌 6.433 g 6.43%
花生粉,脱脂 6.367 g 6.37%
大豆粉,脱脂 5.911 g 5.91%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 5.841 g 5.84%
海藻,螺旋藻,干燥 5.793 g 5.79%
鱼,鲑,干燥(阿拉斯加土著) 5.67 g 5.67%
大豆粉,脱脂,原料 5.651 g 5.65%
种子,棉籽粉,低脂肪(无腺体) 5.425 g 5.42%
种子,棉籽粉,部分脱脂(无密封垫) 5.345 g 5.34%
豆腐,干燥冷冻(koyadofu) 5.298 g 5.30%

藜麦,煮熟

藜麦,煮熟是谷物和面食的一种类型。 藜麦,煮熟中最重要的营养成分如下所列。

71.61 g 71.61%
能量(卡路里) 120 kcal
能量(焦耳) 503 kJ
蛋白 4.4 g 4.4%
总脂肪(脂肪) 1.92 g 1.92%
0.76 g 0.76%
碳水化合物,通过差异 21.3 g 21.3%
纤维,总膳食 2.8 g 2.8%
糖,总 0.87 g 0.87%
淀粉 17.63 g 17.63%
钙Ca 17 mg 0.02%
铁Fe 1.49 mg
镁,镁 64 mg 0.06%
磷,P 152 mg 0.15%
钾,K 172 mg 0.17%
钠,钠 7 mg 0.01%
锌,锌 1.09 mg
铜,铜 0.192 mg
锰,锰 0.631 mg
硒,硒 2.8 µg

藜麦,煮熟中的营养素