菠菜蛋奶酥中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在菠菜蛋奶酥的100 g (克)中，20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸的0.025 g。变化量

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20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸

20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了菠菜蛋奶酥以外20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸以上的食物。

鱼油，沙丁鱼 1.756 g 1.76%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民） 1.343 g 1.34%
鱼，鲑鱼，大西洋，养殖，煮熟，干热 1.273 g 1.27%
鱼油，鲱鱼 1.169 g 1.17%
蛋，蛋黄，干 0.978 g 0.98%
鱼油，鱼肝油 0.935 g 0.94%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 0.9 g 0.9%
牛肉，各种肉类及副产品，胰腺，生 0.8 g 0.8%
牛肉，各种肉类及副产品，胰腺，煮熟，焖 0.74 g 0.74%
油，斑密封件（阿拉斯加土著） 0.72 g 0.72%
鸡，心脏，所有等级，原材料 0.72 g 0.72%
蛋，全麦，干 0.711 g 0.71%
鱼油，鲑鱼 0.675 g 0.68%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 0.63 g 0.63%
鸡，心脏，所有等级，煮熟，焖 0.61 g 0.61%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎 0.6 g 0.6%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，胰腺，生 0.57 g 0.57%
猪肉，新鲜，排骨，瘦肉和脂肪分离，原料 0.563 g 0.56%
小牛肉，缝脂肪只，煮熟 0.539 g 0.54%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 0.53 g 0.53%

菠菜蛋奶酥

菠菜蛋奶酥是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。菠菜蛋奶酥中最重要的营养成分如下所列。

水 70.73 g 70.73%
能量（卡路里） 172 kcal
能量（焦耳） 719 kJ
蛋白 7.89 g 7.89%
总脂肪（脂肪） 12.95 g 12.95%
灰 2.52 g 2.52%
碳水化合物，通过差异 5.9 g 5.9%
纤维，总膳食 0.7 g 0.7%
糖，总 1.85 g 1.85%
蔗糖 0.06 g 0.06%
葡萄糖（葡萄糖） 0.08 g 0.08%
果糖 0.05 g 0.05%
乳糖 1.51 g 1.51%
麦芽糖 0.03 g 0.03%
半乳糖 0.04 g 0.04%
钙Ca 165 mg 0.16%
铁Fe 1.19 mg
镁，镁 30 mg 0.03%
磷，P 139 mg 0.14%
钾，K 231 mg 0.23%

菠菜蛋奶酥中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

鱼油，沙丁鱼	1.756 g	1.76%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	1.343 g	1.34%
鱼，鲑鱼，大西洋，养殖，煮熟，干热	1.273 g	1.27%
鱼油，鲱鱼	1.169 g	1.17%
蛋，蛋黄，干	0.978 g	0.98%
鱼油，鱼肝油	0.935 g	0.94%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	0.9 g	0.9%
牛肉，各种肉类及副产品，胰腺，生	0.8 g	0.8%
牛肉，各种肉类及副产品，胰腺，煮熟，焖	0.74 g	0.74%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	0.72 g	0.72%
鸡，心脏，所有等级，原材料	0.72 g	0.72%
蛋，全麦，干	0.711 g	0.71%
鱼油，鲑鱼	0.675 g	0.68%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	0.63 g	0.63%
鸡，心脏，所有等级，煮熟，焖	0.61 g	0.61%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎	0.6 g	0.6%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，胰腺，生	0.57 g	0.57%
猪肉，新鲜，排骨，瘦肉和脂肪分离，原料	0.563 g	0.56%
小牛肉，缝脂肪只，煮熟	0.539 g	0.54%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	0.53 g	0.53%

水	70.73 g	70.73%
能量（卡路里）	172 kcal
能量（焦耳）	719 kJ
蛋白	7.89 g	7.89%
总脂肪（脂肪）	12.95 g	12.95%
灰	2.52 g	2.52%
碳水化合物，通过差异	5.9 g	5.9%
纤维，总膳食	0.7 g	0.7%
糖，总	1.85 g	1.85%
蔗糖	0.06 g	0.06%
葡萄糖（葡萄糖）	0.08 g	0.08%
果糖	0.05 g	0.05%
乳糖	1.51 g	1.51%
麦芽糖	0.03 g	0.03%
半乳糖	0.04 g	0.04%
钙Ca	165 mg	0.16%
铁Fe	1.19 mg
镁，镁	30 mg	0.03%
磷，P	139 mg	0.14%
钾，K	231 mg	0.23%