在羊肉，新西兰，进口方切肩排骨，瘦肉和脂肪分离，原料的100 g (克)中，维生素B-12的2.06 µg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了羊肉，新西兰，进口方切肩排骨，瘦肉和脂肪分离，原料以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

羊肉，新西兰，进口方切肩排骨，瘦肉和脂肪分离，原料

羊肉，新西兰，进口方切肩排骨，瘦肉和脂肪分离，原料是羊肉，牛肉和游戏产品的一种类型。 羊肉，新西兰，进口方切肩排骨，瘦肉和脂肪分离，原料中最重要的营养成分如下所列。

水	61.18 g	61.18%
能量（卡路里）	275 kcal
能量（焦耳）	1149 kJ
蛋白	17.02 g	17.02%
总脂肪（脂肪）	22.84 g	22.84%
灰	0.83 g	0.83%
碳水化合物，通过差异	0.23 g	0.23%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	22 mg	0.02%
铁Fe	1.06 mg
镁，镁	18 mg	0.02%
磷，P	160 mg	0.16%
钾，K	274 mg	0.27%
钠，钠	71 mg	0.07%
锌，锌	2.73 mg
铜，铜	0.074 mg
锰，锰	0.007 mg
硒，硒	6.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

羊肉，新西兰，进口方切肩排骨，瘦肉和脂肪分离，原料中的营养素