维他奶美国Nasoya，精简版嫩豆腐中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在维他奶美国Nasoya，精简版嫩豆腐的100 g (克)中，维生素B-12的2.42 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了维他奶美国Nasoya，精简版嫩豆腐以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热 98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生 90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖 78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民） 71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生 59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸 57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民） 56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活，肝，生 54 µg
鹅，肝，生 54 µg

维他奶美国Nasoya，精简版嫩豆腐

维他奶美国Nasoya，精简版嫩豆腐是豆类及豆类产品的一种类型。 维他奶美国Nasoya，精简版嫩豆腐中最重要的营养成分如下所列。

水 89.8 g 89.8%
能量（卡路里） 43 kcal
能量（焦耳） 179 kJ
蛋白 8.21 g 8.21%
总脂肪（脂肪） 1.1 g 1.1%
灰 1.3 g 1.3%
碳水化合物，通过差异 0 g
钙Ca 394 mg 0.39%
铁Fe 0.87 mg
磷，P 203 mg 0.20%
钠，钠 79 mg 0.08%
维生素B-12 2.42 µg
维生素A，RAE 96 µg
维生素A，IU 1913 IU
维生素E（α-生育酚） 5.26 mg 0.01%
维生素d（D2 + D3） 3.8 µg
维生素D 153 IU
脂肪酸，总饱和 0.2 g 0.2%
脂肪酸，单不饱和共 0.1 g 0.1%
脂肪酸，多不饱和共 0.7 g 0.7%

维他奶美国Nasoya，精简版嫩豆腐中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品