纳豆中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在纳豆的100 g (克)中，12：0十二烷，月桂酸脂肪酸的0 g。变化量

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12：0十二烷，月桂酸脂肪酸

12：0十二烷，月桂酸脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了纳豆以外12：0十二烷，月桂酸脂肪酸以上的食物。

油，工业，棕榈仁油，糖果脂肪，使用类似的高品质可可脂 53.428 g 53.43%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，中级职称的产品 48.445 g 48.44%
蔬菜油，棕榈仁 47 g 47%
油，工业，棕榈仁（氢化），用于搅打浇头，非乳制 45.314 g 45.31%
油，工业，棕榈仁（氢化），填充脂肪 44.702 g 44.70%
油，工业，椰子，糖果脂肪，冰淇淋涂层典型的基础 44.482 g 44.48%
油，工业，椰子（氢化），用于鞭打浇头和咖啡增白剂 44.216 g 44.22%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果 43.749 g 43.75%
油，巴巴苏 43.5 g 43.5%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，使用类似于95度的硬奶油 42.515 g 42.52%
油，椰子 41.84 g 41.84%
缩短糖果，椰子（氢化）和或棕榈仁（氢化） 35.8 g 35.8%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），奶油 30.646 g 30.65%
坚果，椰子肉，干（脱水），不加糖 28.625 g 28.62%
石油，工业，棕榈油和棕榈仁，填补脂肪（非氢化） 23.231 g 23.23%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），烤 20.851 g 20.85%
糖果，角豆，不加糖 17.649 g 17.65%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），增甜，切丝 15.743 g 15.74%
坚果，椰子奶油，生（从肉碎表达液体） 15.385 g 15.38%
零食，香蕉片 14.91 g 14.91%

纳豆

纳豆是豆类及豆类产品的一种类型。纳豆中最重要的营养成分如下所列。

水 55.02 g 55.02%
能量（卡路里） 211 kcal
能量（焦耳） 883 kJ
蛋白 19.4 g 19.4%
总脂肪（脂肪） 11 g 11%
灰 1.9 g 1.9%
碳水化合物，通过差异 12.68 g 12.68%
纤维，总膳食 5.4 g 5.4%
糖，总 4.89 g 4.89%
钙Ca 217 mg 0.22%
铁Fe 8.6 mg 0.01%
镁，镁 115 mg 0.12%
磷，P 174 mg 0.17%
钾，K 729 mg 0.73%
钠，钠 7 mg 0.01%
锌，锌 3.03 mg
铜，铜 0.667 mg
锰，锰 1.528 mg
硒，硒 8.8 µg
维生素C，总抗坏血酸 13 mg 0.01%

纳豆中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

油，工业，棕榈仁油，糖果脂肪，使用类似的高品质可可脂	53.428 g	53.43%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，中级职称的产品	48.445 g	48.44%
蔬菜油，棕榈仁	47 g	47%
油，工业，棕榈仁（氢化），用于搅打浇头，非乳制	45.314 g	45.31%
油，工业，棕榈仁（氢化），填充脂肪	44.702 g	44.70%
油，工业，椰子，糖果脂肪，冰淇淋涂层典型的基础	44.482 g	44.48%
油，工业，椰子（氢化），用于鞭打浇头和咖啡增白剂	44.216 g	44.22%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果	43.749 g	43.75%
油，巴巴苏	43.5 g	43.5%
油，工业，棕榈仁（氢化），糖果脂肪，使用类似于95度的硬奶油	42.515 g	42.52%
油，椰子	41.84 g	41.84%
缩短糖果，椰子（氢化）和或棕榈仁（氢化）	35.8 g	35.8%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），奶油	30.646 g	30.65%
坚果，椰子肉，干（脱水），不加糖	28.625 g	28.62%
石油，工业，棕榈油和棕榈仁，填补脂肪（非氢化）	23.231 g	23.23%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），烤	20.851 g	20.85%
糖果，角豆，不加糖	17.649 g	17.65%
坚果，椰子肉，干燥（脱水），增甜，切丝	15.743 g	15.74%
坚果，椰子奶油，生（从肉碎表达液体）	15.385 g	15.38%
零食，香蕉片	14.91 g	14.91%

水	55.02 g	55.02%
能量（卡路里）	211 kcal
能量（焦耳）	883 kJ
蛋白	19.4 g	19.4%
总脂肪（脂肪）	11 g	11%
灰	1.9 g	1.9%
碳水化合物，通过差异	12.68 g	12.68%
纤维，总膳食	5.4 g	5.4%
糖，总	4.89 g	4.89%
钙Ca	217 mg	0.22%
铁Fe	8.6 mg	0.01%
镁，镁	115 mg	0.12%
磷，P	174 mg	0.17%
钾，K	729 mg	0.73%
钠，钠	7 mg	0.01%
锌，锌	3.03 mg
铜，铜	0.667 mg
锰，锰	1.528 mg
硒，硒	8.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	13 mg	0.01%