在种子，向日葵籽粉，部分脱脂的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，向日葵籽粉，部分脱脂以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

种子，向日葵籽粉，部分脱脂

种子，向日葵籽粉，部分脱脂是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，向日葵籽粉，部分脱脂中最重要的营养成分如下所列。

水	7.47 g	7.47%
能量（卡路里）	326 kcal
能量（焦耳）	1364 kJ
蛋白	48.06 g	48.06%
总脂肪（脂肪）	1.61 g	1.61%
灰	7.04 g	7.04%
碳水化合物，通过差异	35.83 g	35.83%
纤维，总膳食	5.2 g	5.2%
钙Ca	114 mg	0.11%
铁Fe	6.62 mg	0.01%
镁，镁	346 mg	0.35%
磷，P	689 mg	0.69%
钾，K	67 mg	0.07%
钠，钠	3 mg
锌，锌	4.95 mg
铜，铜	1.713 mg
锰，锰	1.975 mg
硒，硒	58.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.3 mg
硫胺素	3.187 mg

种子，向日葵籽粉，部分脱脂中的营养素