玉米,黄色,整个内核,冻结,微波中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在玉米,黄色,整个内核,冻结,微波的100 g (克)中,维生素B-120 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了玉米,黄色,整个内核,冻结,微波以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg

玉米,黄色,整个内核,冻结,微波

玉米,黄色,整个内核,冻结,微波是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 玉米,黄色,整个内核,冻结,微波中最重要的营养成分如下所列。

68.4 g 68.4%
能量(卡路里) 113 kcal
能量(焦耳) 473 kJ
蛋白 3.62 g 3.62%
总脂肪(脂肪) 1.42 g 1.42%
0.69 g 0.69%
碳水化合物,通过差异 25.87 g 25.87%
纤维,总膳食 2.6 g 2.6%
糖,总 3.36 g 3.36%
蔗糖 2.67 g 2.67%
葡萄糖(葡萄糖) 0.43 g 0.43%
果糖 0.26 g 0.26%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 18.2 g 18.2%
钙Ca 5 mg
铁Fe 0.39 mg
镁,镁 25 mg 0.02%
磷,P 95 mg 0.10%

玉米,黄色,整个内核,冻结,微波中的营养素