玉米面，蓝色（纳瓦霍）中{营养素}的量

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

在玉米面，蓝色（纳瓦霍）的100 g (克)中，脂肪酸，多不饱和共的2.465 g。变化量

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脂肪酸，多不饱和共

脂肪酸，多不饱和共是许多其他食物中的营养素。下表列出了玉米面，蓝色（纳瓦霍）以外脂肪酸，多不饱和共以上的食物。

油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％） 74.623 g 74.62%
油，葡萄 69.9 g 69.9%
油，亚麻籽，冷榨 67.849 g 67.85%
油，葵花籽，亚油酸（约65％） 65.7 g 65.7%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片 64.876 g 64.88%
油，核桃 63.3 g 63.3%
油，罂粟的种子 62.4 g 62.4%
油，小麦胚芽 61.7 g 61.7%
油，工业，大豆，低亚麻酸 58.932 g 58.93%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 58.208 g 58.21%
油，大豆油，色拉油或烹调 57.74 g 57.74%
油，植物油，大豆，成品 57.333 g 57.33%
沙拉酱，蛋黄酱，大豆和红花油，用盐 55 g 55%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调 54.677 g 54.68%
，食用油和沙拉，ENOVA，80％的甘油二酯 53.37 g 53.37%
石油，tomatoseed 53.1 g 53.1%
油，工业，大豆，超低亚麻酸 52.149 g 52.15%
油，棉籽油，色拉油或烹调 51.9 g 51.9%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）和棉籽 48.1 g 48.1%
坚果，核桃，英语 47.174 g 47.17%

玉米面，蓝色（纳瓦霍）

玉米面，蓝色（纳瓦霍）是美国印第安人阿拉斯加原住民食品的一种类型。玉米面，蓝色（纳瓦霍）中最重要的营养成分如下所列。

水 5.7 g 5.7%
能量（卡路里） 398 kcal
能量（焦耳） 1666 kJ
蛋白 10.4 g 10.4%
总脂肪（脂肪） 5.44 g 5.44%
灰 1.54 g 1.54%
碳水化合物，通过差异 76.93 g 76.93%
纤维，总膳食 8.7 g 8.7%
糖，总 1.81 g 1.81%
蔗糖 1.53 g 1.53%
葡萄糖（葡萄糖） 0.16 g 0.16%
果糖 0.12 g 0.12%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 63.62 g 63.62%
钙Ca 5 mg
铁Fe 2.91 mg
镁，镁 133 mg 0.13%
磷，P 354 mg 0.35%

玉米面，蓝色（纳瓦霍）中的营养素

玉米面，蓝色（纳瓦霍）中{营养素}的量

脂肪酸，多不饱和共

玉米面，蓝色（纳瓦霍）

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％）	74.623 g	74.62%
油，葡萄	69.9 g	69.9%
油，亚麻籽，冷榨	67.849 g	67.85%
油，葵花籽，亚油酸（约65％）	65.7 g	65.7%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片	64.876 g	64.88%
油，核桃	63.3 g	63.3%
油，罂粟的种子	62.4 g	62.4%
油，小麦胚芽	61.7 g	61.7%
油，工业，大豆，低亚麻酸	58.932 g	58.93%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光	58.208 g	58.21%
油，大豆油，色拉油或烹调	57.74 g	57.74%
油，植物油，大豆，成品	57.333 g	57.33%
沙拉酱，蛋黄酱，大豆和红花油，用盐	55 g	55%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	54.677 g	54.68%
，食用油和沙拉，ENOVA，80％的甘油二酯	53.37 g	53.37%
石油，tomatoseed	53.1 g	53.1%
油，工业，大豆，超低亚麻酸	52.149 g	52.15%
油，棉籽油，色拉油或烹调	51.9 g	51.9%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）和棉籽	48.1 g	48.1%
坚果，核桃，英语	47.174 g	47.17%

水	5.7 g	5.7%
能量（卡路里）	398 kcal
能量（焦耳）	1666 kJ
蛋白	10.4 g	10.4%
总脂肪（脂肪）	5.44 g	5.44%
灰	1.54 g	1.54%
碳水化合物，通过差异	76.93 g	76.93%
纤维，总膳食	8.7 g	8.7%
糖，总	1.81 g	1.81%
蔗糖	1.53 g	1.53%
葡萄糖（葡萄糖）	0.16 g	0.16%
果糖	0.12 g	0.12%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	63.62 g	63.62%
钙Ca	5 mg
铁Fe	2.91 mg
镁，镁	133 mg	0.13%
磷，P	354 mg	0.35%