在牛奶，羊奶，流体，添加了维生素d的100 g (克)中，维生素B-12的0.07 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了牛奶，羊奶，流体，添加了维生素d以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

牛奶，羊奶，流体，添加了维生素d

牛奶，羊奶，流体，添加了维生素d是奶制品和蛋制品的一种类型。 牛奶，羊奶，流体，添加了维生素d中最重要的营养成分如下所列。

水	87.03 g	87.03%
能量（卡路里）	69 kcal
能量（焦耳）	288 kJ
蛋白	3.56 g	3.56%
总脂肪（脂肪）	4.14 g	4.14%
灰	0.82 g	0.82%
碳水化合物，通过差异	4.45 g	4.45%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	4.45 g	4.45%
钙Ca	134 mg	0.13%
铁Fe	0.05 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	111 mg	0.11%
钾，K	204 mg	0.20%
钠，钠	50 mg	0.05%
锌，锌	0.3 mg
铜，铜	0.046 mg
锰，锰	0.018 mg
硒，硒	1.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.3 mg

牛奶，羊奶，流体，添加了维生素d中的营养素