在牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪的，添加了维生素A和维生素d的100 g (克)中，维生素B-12的0.33 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪的，添加了维生素A和维生素d以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪的，添加了维生素A和维生素d

牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪的，添加了维生素A和维生素d是奶制品和蛋制品的一种类型。 牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪的，添加了维生素A和维生素d中最重要的营养成分如下所列。

水	82.17 g	82.17%
能量（卡路里）	76 kcal
能量（焦耳）	320 kJ
蛋白	2.99 g	2.99%
总脂肪（脂肪）	1.9 g	1.9%
灰	0.81 g	0.81%
碳水化合物，通过差异	12.13 g	12.13%
纤维，总膳食	0.7 g	0.7%
糖，总	9.55 g	9.55%
蔗糖	4.79 g	4.79%
葡萄糖（葡萄糖）	0.53 g	0.53%
果糖	0.41 g	0.41%
乳糖	3.83 g	3.83%
麦芽糖	0 g
淀粉	1.6 g	1.6%
钙Ca	109 mg	0.11%
铁Fe	0.24 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	102 mg	0.10%
钾，K	169 mg	0.17%

牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪的，添加了维生素A和维生素d中的营养素