在小牛肉，小腿（顶轮），可分精益只，煮熟，煎，面包屑的100 g (克)中，维生素B-12的1.28 µg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了小牛肉，小腿（顶轮），可分精益只，煮熟，煎，面包屑以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

小牛肉，小腿（顶轮），可分精益只，煮熟，煎，面包屑

小牛肉，小腿（顶轮），可分精益只，煮熟，煎，面包屑是羊肉，牛肉和游戏产品的一种类型。 小牛肉，小腿（顶轮），可分精益只，煮熟，煎，面包屑中最重要的营养成分如下所列。

水	53.14 g	53.14%
能量（卡路里）	216 kcal
能量（焦耳）	904 kJ
蛋白	28.41 g	28.41%
总脂肪（脂肪）	6.27 g	6.27%
灰	2.34 g	2.34%
碳水化合物，通过差异	9.84 g	9.84%
纤维，总膳食	0.2 g	0.2%
糖，总	0.57 g	0.57%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.17 g	0.17%
果糖	0.23 g	0.23%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.18 g	0.18%
半乳糖	0 g
淀粉	5.49 g	5.49%
钙Ca	39 mg	0.04%
铁Fe	1.64 mg
镁，镁	32 mg	0.03%
磷，P	258 mg	0.26%

小牛肉，小腿（顶轮），可分精益只，煮熟，煎，面包屑中的营养素