在子，芝麻，整体，干的100 g (克)中，铜，铜的4.082 mg。 变化量

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铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了子，芝麻，整体，干以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	370 mg	0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	15.05 mg	0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.94 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	14.588 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.283 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	13.4 mg	0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	11.865 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	11.4 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	9.83 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	9.755 mg	0.01%
鹅，肝，生	7.522 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	7.074 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	6.979 mg	0.01%
海藻，螺旋藻，干燥	6.1 mg	0.01%
鸭生活，肝，生	5.962 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	5.73 mg	0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	5.707 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	5.3 mg	0.01%
蘑菇，香菇，干燥	5.165 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮	5.1 mg	0.01%

子，芝麻，整体，干

子，芝麻，整体，干是坚果，籽类产品的一种类型。 子，芝麻，整体，干中最重要的营养成分如下所列。

水	4.69 g	4.69%
能量（卡路里）	573 kcal
能量（焦耳）	2397 kJ
蛋白	17.73 g	17.73%
总脂肪（脂肪）	49.67 g	49.67%
灰	4.45 g	4.45%
碳水化合物，通过差异	23.45 g	23.45%
纤维，总膳食	11.8 g	11.8%
糖，总	0.3 g	0.3%
钙Ca	975 mg	0.98%
铁Fe	14.55 mg	0.01%
镁，镁	351 mg	0.35%
磷，P	629 mg	0.63%
钾，K	468 mg	0.47%
钠，钠	11 mg	0.01%
锌，锌	7.75 mg	0.01%
铜，铜	4.082 mg
锰，锰	2.46 mg
硒，硒	34.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

子，芝麻，整体，干中的营养素