在坚果，白果，生的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的0.01 g。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

20：1二十碳烯酸，鳕

20：1二十碳烯酸，鳕是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，白果，生以外20：1二十碳烯酸，鳕以上的食物。

油，斑密封件（阿拉斯加土著）	15.02 g	15.02%
鱼油，鲱鱼	13.625 g	13.62%
鱼油，鱼肝油	10.422 g	10.42%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	9.56 g	9.56%
油，芥子	6.19 g	6.19%
鱼油，沙丁鱼	5.986 g	5.99%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	4.847 g	4.85%
香料，芥菜籽，地面	3.994 g	3.99%
鱼油，鲑鱼	3.859 g	3.86%
鱼，鳗鱼，混种，煮熟，干热	3.846 g	3.85%
鱼，鲱鱼，大西洋，腌制	3.648 g	3.65%
鱼，鳗鱼，混种，生	3 g	3%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，煮熟，干热	2.868 g	2.87%
坚果，山毛榉，干燥	2.757 g	2.76%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	2.237 g	2.24%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐	1.925 g	1.92%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入	1.925 g	1.92%
，澳洲坚果，生	1.89 g	1.89%
鱼，裸盖鱼，熏	1.87 g	1.87%
鱼，裸盖鱼，煮熟，干热	1.82 g	1.82%

坚果，白果，生

坚果，白果，生是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，白果，生中最重要的营养成分如下所列。

水	55.2 g	55.2%
能量（卡路里）	182 kcal
能量（焦耳）	761 kJ
蛋白	4.32 g	4.32%
总脂肪（脂肪）	1.68 g	1.68%
灰	1.2 g	1.2%
碳水化合物，通过差异	37.6 g	37.6%
钙Ca	2 mg
铁Fe	1 mg
镁，镁	27 mg	0.03%
磷，P	124 mg	0.12%
钾，K	510 mg	0.51%
钠，钠	7 mg	0.01%
锌，锌	0.34 mg
铜，铜	0.274 mg
锰，锰	0.113 mg
维生素C，总抗坏血酸	15 mg	0.02%
硫胺素	0.22 mg
核黄素	0.09 mg
烟酸	6 mg	0.01%

坚果，白果，生中的营养素