在坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸的100 g (克)中，铜，铜的1.679 mg。 变化量

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铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	370 mg	0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	15.05 mg	0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.94 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	14.588 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.283 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	13.4 mg	0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	11.865 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	11.4 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	9.83 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	9.755 mg	0.01%
鹅，肝，生	7.522 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	7.074 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	6.979 mg	0.01%
海藻，螺旋藻，干燥	6.1 mg	0.01%
鸭生活，肝，生	5.962 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	5.73 mg	0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	5.707 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	5.3 mg	0.01%
蘑菇，香菇，干燥	5.165 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮	5.1 mg	0.01%

坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸

坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸中最重要的营养成分如下所列。

水	3.15 g	3.15%
能量（卡路里）	607 kcal
能量（焦耳）	2540 kJ
蛋白	17.86 g	17.86%
总脂肪（脂肪）	50 g	50%
灰	3.18 g	3.18%
碳水化合物，通过差异	25 g	25%
纤维，总膳食	7.1 g	7.1%
糖，总	5.21 g	5.21%
蔗糖	5 g	5%
葡萄糖（葡萄糖）	0.11 g	0.11%
果糖	0.04 g	0.04%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.07 g	0.07%
半乳糖	0 g
钙Ca	130 mg	0.13%
铁Fe	5.18 mg	0.01%
镁，镁	275 mg	0.28%
磷，P	433 mg	0.43%
钾，K	714 mg	0.71%

坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸中的营养素