在坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸的100 g (克)中，纤维，总膳食的7.1 g。 变化量

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纤维，总膳食

纤维，总膳食是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸以外纤维，总膳食以上的食物。

玉米皮，粗	79 g	79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶）	77.3 g	77.3%
真菌，云耳，干燥	70.1 g	70.1%
香料，咖喱粉	53.2 g	53.2%
香料，肉桂，地面	53.1 g	53.1%
香料，香薄荷，地面	45.7 g	45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）	43.4 g	43.4%
麦麸，粗	42.8 g	42.8%
香料，迷迭香，干燥	42.6 g	42.6%
香料，牛至，干燥	42.5 g	42.5%
香料，香菜种子	41.9 g	41.9%
香料，马郁兰，干燥	40.3 g	40.3%
香料，鼠尾草，地面	40.3 g	40.3%
香料，茴香籽	39.8 g	39.8%
角豆粉	39.8 g	39.8%
香料，香菜种子	38 g	38%
香料，罗勒，干	37.7 g	37.7%
香料，百里香，干燥	37 g	37%
可可，干粉，不加糖的	37 g	37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	36.7 g	36.7%

坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸

坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸中最重要的营养成分如下所列。

水	3.15 g	3.15%
能量（卡路里）	607 kcal
能量（焦耳）	2540 kJ
蛋白	17.86 g	17.86%
总脂肪（脂肪）	50 g	50%
灰	3.18 g	3.18%
碳水化合物，通过差异	25 g	25%
纤维，总膳食	7.1 g	7.1%
糖，总	5.21 g	5.21%
蔗糖	5 g	5%
葡萄糖（葡萄糖）	0.11 g	0.11%
果糖	0.04 g	0.04%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.07 g	0.07%
半乳糖	0 g
钙Ca	130 mg	0.13%
铁Fe	5.18 mg	0.01%
镁，镁	275 mg	0.28%
磷，P	433 mg	0.43%
钾，K	714 mg	0.71%

坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸中的营养素