在坚果，椰子肉，干燥（脱水），增甜，片状，罐头的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，椰子肉，干燥（脱水），增甜，片状，罐头以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

坚果，椰子肉，干燥（脱水），增甜，片状，罐头

坚果，椰子肉，干燥（脱水），增甜，片状，罐头是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，椰子肉，干燥（脱水），增甜，片状，罐头中最重要的营养成分如下所列。

水	23.27 g	23.27%
能量（卡路里）	443 kcal
能量（焦耳）	1854 kJ
蛋白	3.35 g	3.35%
总脂肪（脂肪）	31.69 g	31.69%
灰	0.78 g	0.78%
碳水化合物，通过差异	40.91 g	40.91%
纤维，总膳食	4.5 g	4.5%
钙Ca	14 mg	0.01%
铁Fe	1.84 mg
镁，镁	49 mg	0.05%
磷，P	103 mg	0.10%
钾，K	324 mg	0.32%
钠，钠	20 mg	0.02%
锌，锌	1.59 mg
铜，铜	0.308 mg
锰，锰	2.171 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.03 mg
核黄素	0.02 mg

坚果，椰子肉，干燥（脱水），增甜，片状，罐头中的营养素