在坚果，椰子水（液体从椰子）的100 g (克)中，铜，铜的0.04 mg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，椰子水（液体从椰子）以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	370 mg	0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	15.05 mg	0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.94 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	14.588 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.283 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	13.4 mg	0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	11.865 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	11.4 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	9.83 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	9.755 mg	0.01%
鹅，肝，生	7.522 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	7.074 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	6.979 mg	0.01%
海藻，螺旋藻，干燥	6.1 mg	0.01%
鸭生活，肝，生	5.962 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	5.73 mg	0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	5.707 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	5.3 mg	0.01%
蘑菇，香菇，干燥	5.165 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮	5.1 mg	0.01%

坚果，椰子水（液体从椰子）

坚果，椰子水（液体从椰子）是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，椰子水（液体从椰子）中最重要的营养成分如下所列。

水	94.99 g	94.99%
能量（卡路里）	19 kcal
能量（焦耳）	79 kJ
蛋白	0.72 g	0.72%
总脂肪（脂肪）	0.2 g	0.2%
灰	0.39 g	0.39%
碳水化合物，通过差异	3.71 g	3.71%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
糖，总	2.61 g	2.61%
钙Ca	24 mg	0.02%
铁Fe	0.29 mg
镁，镁	25 mg	0.02%
磷，P	20 mg	0.02%
钾，K	250 mg	0.25%
钠，钠	105 mg	0.10%
锌，锌	0.1 mg
铜，铜	0.04 mg
锰，锰	0.142 mg
硒，硒	1 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.4 mg

坚果，椰子水（液体从椰子）中的营养素