在坚果，椰子水（液体从椰子）的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的0.2 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，椰子水（液体从椰子）以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

脂肪，牛油	100 g	100%
猪油	100 g	100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化）	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）	100 g	100%
油，米糠油	100 g	100%
油，小麦胚芽	100 g	100%
鱼油，鲱鱼	100 g	100%
鱼油，鲱鱼	100 g	100%
鱼油，鲱鱼，完全氢化	100 g	100%
鱼油，鲑鱼	100 g	100%
鱼油，沙丁鱼	100 g	100%
缩短，多用途，大豆（氢化）和棕榈（氢化）	100 g	100%
石油，工业，中油酸，向日葵	100 g	100%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸	100 g	100%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光	100 g	100%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸	100 g	100%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果	100 g	100%
油，工业，大豆（部分氢化），主要使用爆米花和调味蔬菜	100 g	100%
缩短，工业，大豆（部分氢化），可倾倒液体鱼苗缩短	100 g	100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光	100 g	100%

坚果，椰子水（液体从椰子）

坚果，椰子水（液体从椰子）是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，椰子水（液体从椰子）中最重要的营养成分如下所列。

水	94.99 g	94.99%
能量（卡路里）	19 kcal
能量（焦耳）	79 kJ
蛋白	0.72 g	0.72%
总脂肪（脂肪）	0.2 g	0.2%
灰	0.39 g	0.39%
碳水化合物，通过差异	3.71 g	3.71%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
糖，总	2.61 g	2.61%
钙Ca	24 mg	0.02%
铁Fe	0.29 mg
镁，镁	25 mg	0.02%
磷，P	20 mg	0.02%
钾，K	250 mg	0.25%
钠，钠	105 mg	0.10%
锌，锌	0.1 mg
铜，铜	0.04 mg
锰，锰	0.142 mg
硒，硒	1 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.4 mg

坚果，椰子水（液体从椰子）中的营养素