在坚果，椰子奶油，生（从肉碎表达液体）的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的0 g。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

20：1二十碳烯酸，鳕

20：1二十碳烯酸，鳕是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，椰子奶油，生（从肉碎表达液体）以外20：1二十碳烯酸，鳕以上的食物。

油，斑密封件（阿拉斯加土著）	15.02 g	15.02%
鱼油，鲱鱼	13.625 g	13.62%
鱼油，鱼肝油	10.422 g	10.42%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	9.56 g	9.56%
油，芥子	6.19 g	6.19%
鱼油，沙丁鱼	5.986 g	5.99%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	4.847 g	4.85%
香料，芥菜籽，地面	3.994 g	3.99%
鱼油，鲑鱼	3.859 g	3.86%
鱼，鳗鱼，混种，煮熟，干热	3.846 g	3.85%
鱼，鲱鱼，大西洋，腌制	3.648 g	3.65%
鱼，鳗鱼，混种，生	3 g	3%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，煮熟，干热	2.868 g	2.87%
坚果，山毛榉，干燥	2.757 g	2.76%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	2.237 g	2.24%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入	1.925 g	1.92%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐	1.925 g	1.92%
，澳洲坚果，生	1.89 g	1.89%
鱼，裸盖鱼，熏	1.87 g	1.87%
鱼，裸盖鱼，煮熟，干热	1.82 g	1.82%

坚果，椰子奶油，生（从肉碎表达液体）

坚果，椰子奶油，生（从肉碎表达液体）是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，椰子奶油，生（从肉碎表达液体）中最重要的营养成分如下所列。

水	53.9 g	53.9%
能量（卡路里）	330 kcal
能量（焦耳）	1381 kJ
蛋白	3.63 g	3.63%
总脂肪（脂肪）	34.68 g	34.68%
灰	1.15 g	1.15%
碳水化合物，通过差异	6.65 g	6.65%
纤维，总膳食	2.2 g	2.2%
钙Ca	11 mg	0.01%
铁Fe	2.28 mg
镁，镁	28 mg	0.03%
磷，P	122 mg	0.12%
钾，K	325 mg	0.32%
钠，钠	4 mg
锌，锌	0.96 mg
铜，铜	0.378 mg
锰，锰	1.304 mg
维生素C，总抗坏血酸	2.8 mg
硫胺素	0.03 mg
核黄素	0 mg

坚果，椰子奶油，生（从肉碎表达液体）中的营养素