在在边境，软炸玉米饼碎牛肉，奶酪和生菜的100 g (克)中，维生素B-12的1.15 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了在边境，软炸玉米饼碎牛肉，奶酪和生菜以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

在边境，软炸玉米饼碎牛肉，奶酪和生菜

在边境，软炸玉米饼碎牛肉，奶酪和生菜是餐厅的食物的一种类型。 在边境，软炸玉米饼碎牛肉，奶酪和生菜中最重要的营养成分如下所列。

水	53.83 g	53.83%
能量（卡路里）	229 kcal
能量（焦耳）	959 kJ
蛋白	13.19 g	13.19%
总脂肪（脂肪）	11.05 g	11.05%
灰	2.65 g	2.65%
碳水化合物，通过差异	19.28 g	19.28%
纤维，总膳食	1.8 g	1.8%
糖，总	1.84 g	1.84%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.65 g	0.65%
果糖	0.55 g	0.55%
乳糖	0.18 g	0.18%
麦芽糖	0.39 g	0.39%
半乳糖	0.07 g	0.07%
淀粉	12.3 g	12.3%
钙Ca	123 mg	0.12%
铁Fe	1.94 mg
镁，镁	30 mg	0.03%
磷，P	188 mg	0.19%

在边境，软炸玉米饼碎牛肉，奶酪和生菜中的营养素