在乳酪，蒙特里的100 g (克)中，苯丙氨酸的1.289 g。 变化量

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苯丙氨酸

苯丙氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了乳酪，蒙特里以外苯丙氨酸以上的食物。

蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低	5.181 g	5.18%
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低	5.129 g	5.13%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低	4.837 g	4.84%
蛋，白，干	4.736 g	4.74%
大豆分离蛋白	4.593 g	4.59%
大豆分离蛋白，钾型	4.593 g	4.59%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生	3.278 g	3.28%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生	3.278 g	3.28%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	3.275 g	3.28%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	3.103 g	3.10%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	3.057 g	3.06%
饮料，蛋白粉大豆基	2.958 g	2.96%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	2.947 g	2.95%
海藻，螺旋藻，干燥	2.777 g	2.78%
蛋，全麦，干燥，稳定的，葡萄糖降低	2.721 g	2.72%
花生粉，脱脂	2.705 g	2.70%
种子，芝麻粉，低脂肪	2.658 g	2.66%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	2.55 g	2.55%
蛋，全麦，干	2.53 g	2.53%
密封，胡子（Oogruk），肉，部分干燥（阿拉斯加土著）	2.473 g	2.47%

乳酪，蒙特里

乳酪，蒙特里是奶制品和蛋制品的一种类型。 乳酪，蒙特里中最重要的营养成分如下所列。

水	41.01 g	41.01%
能量（卡路里）	373 kcal
能量（焦耳）	1562 kJ
蛋白	24.48 g	24.48%
总脂肪（脂肪）	30.28 g	30.28%
灰	3.55 g	3.55%
碳水化合物，通过差异	0.68 g	0.68%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0.5 g	0.5%
钙Ca	746 mg	0.75%
铁Fe	0.72 mg
镁，镁	27 mg	0.03%
磷，P	444 mg	0.44%
钾，K	81 mg	0.08%
钠，钠	600 mg	0.6%
锌，锌	3 mg
铜，铜	0.032 mg
锰，锰	0.011 mg
硒，硒	14.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

乳酪，蒙特里中的营养素