黑麦谷物中{营养素}的量

谷物和面食

在黑麦谷物的100 g (克)中,果糖0.11 g。 变化量

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果糖

果糖是许多其他食物中的营养素。下表列出了黑麦谷物以外果糖以上的食物。

甜味剂,糖浆,龙舌兰 55.6 g 55.6%
龙舌兰,干燥(西南) 42.83 g 42.83%
蜜糖 40.94 g 40.94%
饮料,柠檬味饮料,粉 22.73 g 22.73%
柠檬水,冰冻浓缩液,粉 20.06 g 20.06%
柠檬水,冷冻浓缩,白 17.99 g 17.99%
龙舌兰,熟(西南) 17.57 g 17.57%
酱,烧烤,SWEET BABY雷人的,原 17.52 g 17.52%
饮料,柠檬水,粉 17.5 g 17.5%
配方栏,力量吧,巧克力 15.96 g 15.96%
酱,烧烤,KC力作,原 13.44 g 13.44%
糖蜜 12.79 g 12.79%
沙拉酱,法国敷料,减少脂肪,无盐 12.49 g 12.49%
酱,烧烤,露天,原 10.85 g 10.85%
零食,家乐,家乐氏,NUTRI谷类棒,水果 9.19 g 9.19%
泡菜,黄瓜,甜(包括面包,黄油咸菜) 8.81 g 8.81%
番茄酱,低钠 8.72 g 8.72%
8.72 g 8.72%
饼干,燕麦粥,葡萄干 8.34 g 8.34%
小吃,格兰诺拉麦片栏,水果填满,脱脂 7.46 g 7.46%

黑麦谷物

黑麦谷物是谷物和面食的一种类型。 黑麦谷物中最重要的营养成分如下所列。

10.6 g 10.6%
能量(卡路里) 338 kcal
能量(焦耳) 1414 kJ
蛋白 10.34 g 10.34%
总脂肪(脂肪) 1.63 g 1.63%
1.57 g 1.57%
碳水化合物,通过差异 75.86 g 75.86%
纤维,总膳食 15.1 g 15.1%
糖,总 0.98 g 0.98%
蔗糖 0.71 g 0.71%
葡萄糖(葡萄糖) 0.16 g 0.16%
果糖 0.11 g 0.11%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
钙Ca 24 mg 0.02%
铁Fe 2.63 mg
镁,镁 110 mg 0.11%
磷,P 332 mg 0.33%
钾,K 510 mg 0.51%

黑麦谷物中的营养素