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配方栏，力量吧，巧克力 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	9.83 g	9.83%
能量（卡路里）	363 kcal
能量（焦耳）	1519 kJ
蛋白	14.15 g	14.15%
总脂肪（脂肪）	3.11 g	3.11%
灰	3.28 g	3.28%
碳水化合物，通过差异	69.63 g	69.63%
纤维，总膳食	5.7 g	5.7%
糖，总	30.07 g	30.07%
蔗糖	0.52 g	0.52%
葡萄糖（葡萄糖）	11.94 g	11.94%
果糖	15.96 g	15.96%
乳糖	0 g
麦芽糖	1.65 g	1.65%
半乳糖	0 g
淀粉	18.7 g	18.7%
钙Ca	504 mg	0.50%
铁Fe	11.7 mg	0.01%
镁，镁	248 mg	0.25%
磷，P	614 mg	0.61%
钾，K	362 mg	0.36%
钠，钠	308 mg	0.31%
锌，锌	9.96 mg	0.01%
铜，铜	1.43 mg
锰，锰	1.61 mg
硒，硒	7.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	92.3 mg	0.09%
硫胺素	8.06 mg	0.01%
核黄素	1.92 mg
烟酸	32.6 mg	0.03%
泛酸	15.9 mg	0.02%
维生素B-6	2.2 mg
总叶酸	615 µg
叶酸	615 µg
叶酸，食物	0 µg
叶酸，DFE	1046 µg
胆碱，总	18.4 mg	0.02%
甜菜碱	4.3 mg
维生素B-12	5.6 µg
维生素B-12，加入	5.6 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	8.28 mg	0.01%
维生素E，增加	8.28 mg	0.01%
维生素E，β-	0.01 mg
生育酚，伽玛	0.33 mg
生育酚，三角洲	0.05 mg
生育三烯酚，α-	1.04 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0.08 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	1.1 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	1.32 g	1.32%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.013 g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.644 g	0.64%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.005 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.632 g	0.63%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.019 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.004 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	1.05 g	1.05%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.01 g	0.01%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	1.03 g	1.03%
18：1分的顺式	1.025 g	1.02%
18：1反式	0.006 g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.01 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.589 g	0.59%
18：2未分化	0.565 g	0.56%
18：2 n-6系C，C	0.561 g	0.56%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0 g
18：2吨不进一步定义	0.004 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.025 g	0.02%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.025 g	0.02%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g