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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了麦当劳，香肠，鸡蛋和奶酪McGRIDDLES以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

麦当劳，香肠，鸡蛋和奶酪McGRIDDLES

麦当劳，香肠，鸡蛋和奶酪McGRIDDLES是快餐的一种类型。 麦当劳，香肠，鸡蛋和奶酪McGRIDDLES中最重要的营养成分如下所列。

水	47.03 g	47.03%
能量（卡路里）	283 kcal
能量（焦耳）	1183 kJ
蛋白	10.77 g	10.77%
总脂肪（脂肪）	17.73 g	17.73%
灰	2.44 g	2.44%
碳水化合物，通过差异	22.04 g	22.04%
纤维，总膳食	0.6 g	0.6%
糖，总	7.9 g	7.9%
蔗糖	4.16 g	4.16%
葡萄糖（葡萄糖）	2.71 g	2.71%
果糖	0.09 g	0.09%
乳糖	0.61 g	0.61%
麦芽糖	0.32 g	0.32%
半乳糖	0 g
钙Ca	96 mg	0.10%
铁Fe	1.51 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	307 mg	0.31%
钾，K	146 mg	0.15%

麦当劳，香肠，鸡蛋和奶酪McGRIDDLES中的营养素