在鸡，炖，肉和皮肤，内脏和颈部，原料的100 g (克)中，维生素B-12的1.26 µg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了鸡，炖，肉和皮肤，内脏和颈部，原料以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

鸡，炖，肉和皮肤，内脏和颈部，原料

鸡，炖，肉和皮肤，内脏和颈部，原料是家禽产品的一种类型。 鸡，炖，肉和皮肤，内脏和颈部，原料中最重要的营养成分如下所列。

水	62.5 g	62.5%
能量（卡路里）	251 kcal
能量（焦耳）	1050 kJ
蛋白	17.48 g	17.48%
总脂肪（脂肪）	19.52 g	19.52%
灰	1.02 g	1.02%
碳水化合物，通过差异	0.19 g	0.19%
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	10 mg	0.01%
铁Fe	1.51 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	173 mg	0.17%
钾，K	204 mg	0.20%
钠，钠	71 mg	0.07%
锌，锌	1.37 mg
铜，铜	0.092 mg
锰，锰	0.031 mg
硒，硒	12.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	3.1 mg
硫胺素	0.111 mg

鸡，炖，肉和皮肤，内脏和颈部，原料中的营养素