在鱼，鳕鱼，阿拉斯加，熟的100 g (克)中，铁Fe的0.29 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了鱼，鳕鱼，阿拉斯加，熟以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，混合，加香蕉，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%

鱼，鳕鱼，阿拉斯加，熟

鱼，鳕鱼，阿拉斯加，熟是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鳕鱼，阿拉斯加，熟中最重要的营养成分如下所列。

水	79.34 g	79.34%
能量（卡路里）	86.6164 kcal
能量（焦耳）	362 kJ
蛋白	19.42 g	19.42%
总脂肪（脂肪）	0.9946 g	0.99%
灰	1.42 g	1.42%
碳水化合物，通过差异	0 g
钙Ca	13 mg	0.01%
铁Fe	0.29 mg
镁，镁	37 mg	0.04%
磷，P	206 mg	0.21%
钾，K	364 mg	0.36%
钠，钠	166 mg	0.17%
锌，锌	0.44 mg
铜，铜	0.043 mg
锰，锰	0.011 mg
脂肪酸，总饱和	0.2029 g	0.20%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.113 g	0.11%
15：0单不饱和脂肪酸	0.0017 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.1573 g	0.16%

鱼，鳕鱼，阿拉斯加，熟中的营养素