在鱼，鲑鱼，银，野，生的100 g (克)中，维生素B-12的4.17 µg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了鱼，鲑鱼，银，野，生以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

鱼，鲑鱼，银，野，生

鱼，鲑鱼，银，野，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲑鱼，银，野，生中最重要的营养成分如下所列。

水	72.66 g	72.66%
能量（卡路里）	146 kcal
能量（焦耳）	611 kJ
蛋白	21.62 g	21.62%
总脂肪（脂肪）	5.93 g	5.93%
灰	1.21 g	1.21%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	36 mg	0.04%
铁Fe	0.56 mg
镁，镁	31 mg	0.03%
磷，P	262 mg	0.26%
钾，K	423 mg	0.42%
钠，钠	46 mg	0.05%
锌，锌	0.41 mg
铜，铜	0.051 mg
锰，锰	0.014 mg
硒，硒	36.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	1 mg

鱼，鲑鱼，银，野，生中的营养素