在饼干，点心标准型，三明治，花生酱灌装的100 g (克)中，维生素B-12的0.01 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了饼干，点心标准型，三明治，花生酱灌装以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

饼干，点心标准型，三明治，花生酱灌装

饼干，点心标准型，三明治，花生酱灌装是烘焙产品的一种类型。 饼干，点心标准型，三明治，花生酱灌装中最重要的营养成分如下所列。

水	2.93 g	2.93%
能量（卡路里）	494 kcal
能量（焦耳）	2067 kJ
蛋白	11.47 g	11.47%
总脂肪（脂肪）	24.54 g	24.54%
灰	2.68 g	2.68%
碳水化合物，通过差异	58.38 g	58.38%
纤维，总膳食	2.3 g	2.3%
糖，总	10.5 g	10.5%
蔗糖	6.57 g	6.57%
葡萄糖（葡萄糖）	2.76 g	2.76%
果糖	0.51 g	0.51%
乳糖	0.07 g	0.07%
麦芽糖	0.59 g	0.59%
半乳糖	0 g
淀粉	40.78 g	40.78%
钙Ca	81 mg	0.08%
铁Fe	2.77 mg
镁，镁	55 mg	0.06%
磷，P	274 mg	0.27%

饼干，点心标准型，三明治，花生酱灌装中的营养素