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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了饮料，麦芽混合饮料，巧克力，以补充营养素，粉，加全脂牛奶以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

饮料，麦芽混合饮料，巧克力，以补充营养素，粉，加全脂牛奶

饮料，麦芽混合饮料，巧克力，以补充营养素，粉，加全脂牛奶是饮料的一种类型。 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，以补充营养素，粉，加全脂牛奶中最重要的营养成分如下所列。

水	81.26 g	81.26%
能量（卡路里）	87 kcal
能量（焦耳）	365 kJ
蛋白	3.29 g	3.29%
总脂肪（脂肪）	3.26 g	3.26%
灰	0.99 g	0.99%
碳水化合物，通过差异	11.19 g	11.19%
纤维，总膳食	0.4 g	0.4%
糖，总	10.49 g	10.49%
钙Ca	139 mg	0.14%
铁Fe	1.42 mg
镁，镁	17 mg	0.02%
磷，P	109 mg	0.11%
钾，K	217 mg	0.22%
钠，钠	87 mg	0.09%
锌，锌	0.43 mg
铜，铜	0.074 mg
锰，锰	0.054 mg
硒，硒	3.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	12 mg	0.01%

饮料，麦芽混合饮料，巧克力，以补充营养素，粉，加全脂牛奶中的营养素