在饮料，茶，黑，酿造，用自来水制成的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了饮料，茶，黑，酿造，用自来水制成以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

饮料，茶，黑，酿造，用自来水制成

饮料，茶，黑，酿造，用自来水制成是饮料的一种类型。 饮料，茶，黑，酿造，用自来水制成中最重要的营养成分如下所列。

水	99.7 g	99.7%
能量（卡路里）	1 kcal
能量（焦耳）	4 kJ
蛋白	0 g
总脂肪（脂肪）	0 g
灰	0.04 g	0.04%
碳水化合物，通过差异	0.3 g	0.3%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	0 mg
铁Fe	0.02 mg
镁，镁	3 mg
磷，P	1 mg
钾，K	37 mg	0.04%
钠，钠	3 mg
锌，锌	0.02 mg
铜，铜	0.01 mg
锰，锰	0.219 mg
硒，硒	0 µg
氟化物，F	372.9 µg

饮料，茶，黑，酿造，用自来水制成中的营养素