转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了饮料，CYTOSPORT，肌肉牛奶，随时可以喝以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

饮料，CYTOSPORT，肌肉牛奶，随时可以喝

饮料，CYTOSPORT，肌肉牛奶，随时可以喝是饮料的一种类型。 饮料，CYTOSPORT，肌肉牛奶，随时可以喝中最重要的营养成分如下所列。

水	89 g	89%
能量（卡路里）	52 kcal
能量（焦耳）	218 kJ
蛋白	5.87 g	5.87%
总脂肪（脂肪）	2.17 g	2.17%
灰	0.68 g	0.68%
碳水化合物，通过差异	2.28 g	2.28%
纤维，总膳食	0.2 g	0.2%
糖，总	0.78 g	0.78%
钙Ca	69 mg	0.07%
铁Fe	1.3 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	101 mg	0.10%
钾，K	198 mg	0.20%
钠，钠	95 mg	0.10%
锌，锌	1.05 mg
铜，铜	0.143 mg
硒，硒	0 µg
维生素C，总抗坏血酸	27.6 mg	0.03%
硫胺素	0.133 mg

饮料，CYTOSPORT，肌肉牛奶，随时可以喝中的营养素