在餐厅，中国人，炒饭，没有肉的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了餐厅，中国人，炒饭，没有肉以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

餐厅，中国人，炒饭，没有肉

餐厅，中国人，炒饭，没有肉是餐厅的食物的一种类型。 餐厅，中国人，炒饭，没有肉中最重要的营养成分如下所列。

水	59.09 g	59.09%
能量（卡路里）	174 kcal
能量（焦耳）	728 kJ
蛋白	4.05 g	4.05%
总脂肪（脂肪）	2.96 g	2.96%
灰	1.12 g	1.12%
碳水化合物，通过差异	32.79 g	32.79%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
糖，总	0.56 g	0.56%
蔗糖	0.37 g	0.37%
葡萄糖（葡萄糖）	0.13 g	0.13%
果糖	0.05 g	0.05%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	30.8 g	30.8%
钙Ca	12 mg	0.01%
铁Fe	0.66 mg
镁，镁	10 mg	0.01%
磷，P	51 mg	0.05%

餐厅，中国人，炒饭，没有肉中的营养素