在面食搭配，意大利宽面条，毫无准备的100 g (克)中，维生素B-12的0.19 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了面食搭配，意大利宽面条，毫无准备以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

面食搭配，意大利宽面条，毫无准备

面食搭配，意大利宽面条，毫无准备是餐，主菜和配菜的一种类型。 面食搭配，意大利宽面条，毫无准备中最重要的营养成分如下所列。

水	7.94 g	7.94%
能量（卡路里）	356 kcal
能量（焦耳）	1491 kJ
蛋白	10.9 g	10.9%
总脂肪（脂肪）	1.97 g	1.97%
灰	5.41 g	5.41%
碳水化合物，通过差异	73.77 g	73.77%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8%
糖，总	11.27 g	11.27%
蔗糖	6.83 g	6.83%
葡萄糖（葡萄糖）	0.6 g	0.6%
果糖	0.8 g	0.8%
乳糖	0.37 g	0.37%
麦芽糖	2.67 g	2.67%
半乳糖	0 g
淀粉	53.9 g	53.9%
钙Ca	52 mg	0.05%
铁Fe	2.87 mg
镁，镁	37 mg	0.04%
磷，P	124 mg	0.12%

面食搭配，意大利宽面条，毫无准备中的营养素