面包,米糠,烤中{营养素}的量

烘焙产品

在面包,米糠,烤的100 g (克)中,维生素B-120 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了面包,米糠,烤以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg

面包,米糠,烤

面包,米糠,烤是烘焙产品的一种类型。 面包,米糠,烤中最重要的营养成分如下所列。

35.9 g 35.9%
能量(卡路里) 264 kcal
能量(焦耳) 1105 kJ
蛋白 9.7 g 9.7%
总脂肪(脂肪) 5 g 5%
2.2 g 2.2%
碳水化合物,通过差异 47.3 g 47.3%
纤维,总膳食 5.3 g 5.3%
糖,总 5.08 g 5.08%
钙Ca 75 mg 0.08%
铁Fe 3.92 mg
镁,镁 76 mg 0.08%
磷,P 174 mg 0.17%
钾,K 212 mg 0.21%
钠,钠 292 mg 0.29%
锌,锌 1.38 mg
铜,铜 0.182 mg
锰,锰 1.521 mg
硒,硒 31.2 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg

面包,米糠,烤中的营养素