面包，米糠中{营养素}的量

烘焙产品

在面包，米糠的100 g (克)中，赖氨酸的0.259 g。变化量

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赖氨酸

赖氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了面包，米糠以外赖氨酸以上的食物。

密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民） 6.69 g 6.69%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著） 6.313 g 6.31%
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低 5.901 g 5.90%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌 5.769 g 5.77%
蛋，白，干 5.515 g 5.52%
大豆分离蛋白 5.327 g 5.33%
大豆分离蛋白，钾型 5.327 g 5.33%
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低 5.076 g 5.08%
密封，胡子（Oogruk），肉，部分干燥（阿拉斯加土著） 5.052 g 5.05%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著） 4.77 g 4.77%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低 4.738 g 4.74%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生 3.929 g 3.93%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生 3.929 g 3.93%
奶酪，意大利干酪，切丝 3.843 g 3.84%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著） 3.69 g 3.69%
牛肉，圆，顶轮烤，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.61 g 3.61%
牛肉，圆，圆烤，去骨的眼睛，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.582 g 3.58%
饮料，蛋白粉大豆基 3.551 g 3.55%
牛肉，里脊肉，顶级沙朗菲力，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.551 g 3.55%
牛肉，牛排板，无骨，内裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.535 g 3.54%

面包，米糠

面包，米糠是烘焙产品的一种类型。面包，米糠中最重要的营养成分如下所列。

水 41 g 41%
能量（卡路里） 243 kcal
能量（焦耳） 1017 kJ
蛋白 8.9 g 8.9%
总脂肪（脂肪） 4.6 g 4.6%
灰 2 g 2%
碳水化合物，通过差异 43.5 g 43.5%
纤维，总膳食 4.9 g 4.9%
糖，总 4.67 g 4.67%
钙Ca 69 mg 0.07%
铁Fe 3.61 mg
镁，镁 80 mg 0.08%
磷，P 178 mg 0.18%
钾，K 215 mg 0.22%
钠，钠 269 mg 0.27%
锌，锌 1.31 mg
铜，铜 0.184 mg
锰，锰 1.585 mg
硒，硒 28.7 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg

面包，米糠中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	6.69 g	6.69%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	6.313 g	6.31%
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低	5.901 g	5.90%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌	5.769 g	5.77%
蛋，白，干	5.515 g	5.52%
大豆分离蛋白	5.327 g	5.33%
大豆分离蛋白，钾型	5.327 g	5.33%
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低	5.076 g	5.08%
密封，胡子（Oogruk），肉，部分干燥（阿拉斯加土著）	5.052 g	5.05%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	4.77 g	4.77%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低	4.738 g	4.74%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生	3.929 g	3.93%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生	3.929 g	3.93%
奶酪，意大利干酪，切丝	3.843 g	3.84%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	3.69 g	3.69%
牛肉，圆，顶轮烤，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.61 g	3.61%
牛肉，圆，圆烤，去骨的眼睛，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.582 g	3.58%
饮料，蛋白粉大豆基	3.551 g	3.55%
牛肉，里脊肉，顶级沙朗菲力，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.551 g	3.55%
牛肉，牛排板，无骨，内裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.535 g	3.54%

水	41 g	41%
能量（卡路里）	243 kcal
能量（焦耳）	1017 kJ
蛋白	8.9 g	8.9%
总脂肪（脂肪）	4.6 g	4.6%
灰	2 g	2%
碳水化合物，通过差异	43.5 g	43.5%
纤维，总膳食	4.9 g	4.9%
糖，总	4.67 g	4.67%
钙Ca	69 mg	0.07%
铁Fe	3.61 mg
镁，镁	80 mg	0.08%
磷，P	178 mg	0.18%
钾，K	215 mg	0.22%
钠，钠	269 mg	0.27%
锌，锌	1.31 mg
铜，铜	0.184 mg
锰，锰	1.585 mg
硒，硒	28.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg