面包,燕麦片,烤中{营养素}的量

烘焙产品

在面包,燕麦片,烤的100 g (克)中,维生素B-120.02 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了面包,燕麦片,烤以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg

面包,燕麦片,烤

面包,燕麦片,烤是烘焙产品的一种类型。 面包,燕麦片,烤中最重要的营养成分如下所列。

31.2 g 31.2%
能量(卡路里) 292 kcal
能量(焦耳) 1222 kJ
蛋白 9.2 g 9.2%
总脂肪(脂肪) 4.8 g 4.8%
2.1 g 2.1%
碳水化合物,通过差异 52.7 g 52.7%
纤维,总膳食 4.3 g 4.3%
糖,总 8.84 g 8.84%
钙Ca 72 mg 0.07%
铁Fe 2.94 mg
镁,镁 41 mg 0.04%
磷,P 137 mg 0.14%
钾,K 154 mg 0.15%
钠,钠 486 mg 0.49%
锌,锌 1.11 mg
铜,铜 0.227 mg
锰,锰 1.022 mg
硒,硒 26.7 µg
维生素C,总抗坏血酸 0.3 mg

面包,燕麦片,烤中的营养素