在零食，爆米花，奶酪味的100 g (克)中，维生素B-12的0.53 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了零食，爆米花，奶酪味以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

零食，爆米花，奶酪味

零食，爆米花，奶酪味是小吃的一种类型。 零食，爆米花，奶酪味中最重要的营养成分如下所列。

水	2.5 g	2.5%
能量（卡路里）	526 kcal
能量（焦耳）	2203 kJ
蛋白	9.3 g	9.3%
总脂肪（脂肪）	33.2 g	33.2%
灰	3.4 g	3.4%
碳水化合物，通过差异	51.6 g	51.6%
纤维，总膳食	9.9 g	9.9%
糖，总	0.79 g	0.79%
钙Ca	113 mg	0.11%
铁Fe	2.24 mg
镁，镁	91 mg	0.09%
磷，P	361 mg	0.36%
钾，K	261 mg	0.26%
钠，钠	889 mg	0.89%
锌，锌	2.01 mg
铜，铜	0.14 mg
锰，锰	0.713 mg
硒，硒	12 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.5 mg

零食，爆米花，奶酪味中的营养素