在零食，东方搭配，米饭为主的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了零食，东方搭配，米饭为主以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

零食，东方搭配，米饭为主

零食，东方搭配，米饭为主是小吃的一种类型。 零食，东方搭配，米饭为主中最重要的营养成分如下所列。

水	2.55 g	2.55%
能量（卡路里）	506 kcal
能量（焦耳）	2117 kJ
蛋白	17.31 g	17.31%
总脂肪（脂肪）	25.58 g	25.58%
灰	2.94 g	2.94%
碳水化合物，通过差异	51.62 g	51.62%
纤维，总膳食	13.2 g	13.2%
糖，总	3 g	3%
钙Ca	54 mg	0.05%
铁Fe	2.44 mg
镁，镁	118 mg	0.12%
磷，P	262 mg	0.26%
钾，K	328 mg	0.33%
钠，钠	413 mg	0.41%
锌，锌	2.66 mg
铜，铜	0.134 mg
锰，锰	1.273 mg
硒，硒	8.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg

零食，东方搭配，米饭为主中的营养素